A ficha nasce no professor. O treino volta pra ele.
O professor monta e publica. O aluno treina com o app guiando série, carga e descanso. O que ele levantou chega pro professor assim que fecha o treino.
A página muda conforme o seu lado.
A ficha vem de quem te acompanha.
O professor monta a ficha e publica. Ela aparece no seu app pronta pra treinar, com a carga e o descanso que ele definiu pra cada exercício.
Ainda sem professor? Crie a conta, monte a sua ficha no Pro e entre na squad quando tiver o código.
- Ciclos planejados com semanas de antecedência
- Cada ficha entra no ar na data que ele marcou
- A ficha chega no momento em que ele publica
As fichas como chegam no app do aluno.
O descanso conta sozinho.
Marcou a série, o cronômetro já está correndo. Em exercício unilateral ele espera entre um lado e o outro, e o aviso chega com o telefone bloqueado.
O relógio mede o esforço que o treino cobrou.
Ao iniciar o treino, o Apple Watch abre uma sessão de exercício e lê batimentos e calorias. No fim, o treino é salvo no app Saúde.
Apple Watch com o treino do dia, já feito.
Sem sinal na academia? O treino segue.
Treinar, registrar série e fechar a sessão funcionam sem internet. Quando a conexão volta, o app sincroniza sozinho entre os seus aparelhos.
- Nada trava esperando a rede responder
- O que você registrou fica salvo, com ou sem conexão
- iPhone e Apple Watch se acertam assim que houver sinal
Resumo do treino, fechado no fim da sessão.
No fim do mês, dá pra ver o que mudou.
Volume por grupo muscular, os seus recordes, quantos dias você treinou nos últimos trinta e uma nota de 0 a 100 por ficha, calculada com a carga que você levantou de verdade.
Tela de Evolução. Os números são de uma conta de demonstração.
Uma squad sua, com código de convite.
Você cria a squad e manda o código. Quem entra passa a receber as suas fichas, aparece na sua lista de alunos e traz a evolução dele junto.
Tela de Alunos. Os dados são de uma conta de demonstração.
Você decide a hora de publicar.
A ficha fica em rascunho até você decidir. Publicou, ela aparece no app do aluno com a carga e o descanso que você definiu em cada exercício.
- Histórico de versões da ficha
- Rascunho fica com você até a hora que escolher
- Exercício próprio, com vídeo do YouTube se você quiser
Aba Fichas: as publicadas e os rascunhos. Os dados são de uma conta de demonstração.
Planeje o mês agora e esqueça.
Você monta os ciclos com antecedência e marca a data de cada um. Na data, o ciclo entra no ar sozinho e o anterior é arquivado. Cada aluno abre o app e vê o que está valendo hoje.
- Vários ciclos planejados de uma vez
- O ciclo entra e sai na data marcada
- O aluno vê sempre o que está valendo hoje
A periodização de uma aluna: o ciclo atual e o próximo, com data marcada. Os dados são de uma conta de demonstração.
Dá pra ver quem sumiu antes de perder o aluno.
Cada aluno mostra se já treinou a ficha de hoje, quanto das fichas vem cumprindo, em que semana do ciclo está e há quantos dias treinou pela última vez.
- Treino do dia feito ou pendente, aluno por aluno
- Fichas cumpridas e semana do ciclo em anéis
- Volume, recordes e evolução de cada um
Cada aluno com o dia de hoje e há quanto tempo treinou. Os dados são de uma conta de demonstração.
Dois planos. Escolha pelo quanto você quer do app.
A assinatura é feita dentro do app, pela sua conta Apple, e você cancela quando quiser.
Basic
Treinos ilimitados, gráficos de evolução, Performance Score, água e creatina.
- MensalR$ 24,90/mês
- Anualequivale a R$ 14,99/mêsR$ 179,90/ano
Pro
Tudo do Basic, mais a autoria: você monta as suas próprias fichas e cria os seus exercícios.
- MensalR$ 49,90/mês
- Anualequivale a R$ 33,33/mêsR$ 399,90/ano
1 mês grátis na primeira assinatura de plano de aluno. Depois, a cobrança começa sozinha no valor do plano.
Se o seu professor tiver uma assinatura Coach, o Basic já entra incluso pra você. Sem professor, dá pra começar pelo mês grátis do Pro.
Seus alunos treinam no plano completo. Você inclui na sua mensalidade.
Com uma assinatura Coach, o Basic entra incluso para cada aluno vinculado a você. Em vez de pedir que ele assine um app, você entrega o app junto com o treino.
Coach
Basic incluso para até 15 alunos vinculados a você.
- MensalR$ 3,33 por alunoR$ 49,90/mês
- AnualR$ 2,22 por alunoR$ 399,90/ano
30 dias grátis, sem cartão.
Coach Pro
Basic incluso para alunos ilimitados, com vagas ilimitadas na squad.
- MensalR$ 99,90/mês
- Anualequivale a R$ 66,66/mêsR$ 799,90/ano
30 dias grátis, sem cartão.
Montar ficha, publicar e acompanhar a squad funciona nos dois casos. O que a assinatura muda é de que lado fica o plano dos seus alunos.